Coucou Karine,
Je n’ai pas de problèmes de jambes lourdes, mais je vais tout de même faire les exercices pour aider la circulation du sang et la circulation lymphatique dans mes jambes. J’ai parfois des engourdissements.
Le dernier exercice va peut-être m’aider aussi pour «détendre» mon sacrum. 
Merci pour cette vidéo. Je connaissais le Do-in de nom, mais je ne savais pas exactement de quoi il s’agissait.
Amicalement,
Sco! 